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Programas de exercícios físicos com você no foco. Desenvolva novos hábitos para uma vida ativa e saudável, treinando em um ambiente moderno e intimista.
As práticas que realizamos sempre buscam a qualidade de movimento, a preservação das estruturas, o acolhimento e bem-estar no primeiro plano. Nossa proposta é gerar resultados que façam diferença na sua vida com modalidades inovadoras.
A modalidade consiste na seleção e organização de exercícios localizados, visando o desenvolvimento da resistência muscular e da força dos diferentes segmentos corporais, de maneira integrada e com excelentes resultados estéticos, que valorizam a musculatura de relevo das pernas e braços, glúteos e abdômen, além de promover as habilidades necessárias para as atividades da vida diária.
Nossa modalidade exclusiva de treinamento integrado para grupos pequenos. O RT Select Group é um método dinâmico de musculação coletiva, totalmente diferente da prática tradicional, proporcionando muito mais motivação e excelentes resultados. No planejamento do RT Select Group destacamos o uso de aparelhos versáteis, de última geração para treinos de força e agilidade. Perfeito para seu corpo vencer todos os desafios.
Em 45 minutos, proporcionamos sensações da pedalada do ciclismo de rua, em um ambiente moderno e monitorado com alta tecnologia. Os resultados são transmitidos em tempo real e sua performance lida no fim de cada aula. Assim, garantimos a equalização da turma, mesmo com níveis e objetivos individuais diferentes.
Mobilidade é chave para qualquer atividade. O RT Mobility oferece exercícios que integram os elos entre movimento, postura, concentração e respiração. Como resultados, observa-se a redução da tensão muscular e o aumento da flexibilidade, da consciência corporal e o consequente bem-estar corporal e mental.
RT Cross é uma forma única de treinamento que envolve uma combinação de varias modalidades: kettbell training, lpo, mobilidade e peso corporal.O treino combina uma variedade de movimentos com diferentes estímulos e tempos de pausa para proporcionar um treino completo.
O Step Funcional combina movimentos funcionais com música, proporcionando um treino dinâmico que melhora a coordenação, resistência e flexibilidade. Além disso, reforça a saúde cardiovascular e mental. Uma experiência que desafia corpo e mente.
Faça a sua inscrição e ganhe 7 dias grátis!
Para participar é fácil, preencha o formulário e aguarde. Nossa equipe entrará em contato o mais breve possível.
Confira um pouco do que nossos alunos dizem sobre nós!
Ídolo do vôlei e aluno da RT
“As pessoas na RT são maravilhosas e as aulas dinâmicas e animadas. Viajo o mundo inteiro e é difícil ver professores tão atenciosos, que querem saber como você está, te ligam se você não vai à aula… São os melhores do Brasil e talvez do mundo!”
Aluna RT
“Meu condicionamento atual é fruto de atividade física constante e dos treinos com a RT. Rover Lima, estamos juntos! Meu treinador… meu malvado favorito :)”
Atriz e aluna RT
“Rover sempre foi um personal muito querido, não só pelo carisma mas pelo tipo de treino, sempre em constante atualização. Me encantei mais ainda quando comecei a treinar na RT. Cada dia é um treino diferente. Saio super cansado, mas super feliz, porque consigo realizar coisas novas. O conceito da RT é o que mantém o Rover no topo da pirâmide. Essa associação motivante do funcional com peso e aeróbico diferencia de uma academia comum, que pode ser entediante."
Ator e aluno RT Personal
“Jogo tênis e tinha problemas de dor lombar. Treino com Rover há mais de 20 anos e ele me ensinou a ginástica, além de rapidamente me cativar como pessoa e profissional. A Escola de Movimento mudou minha vida. A gente chega e fala `o que é que eu tô fazendo aqui?´ (risos) mas depois vai embora muito feliz.”
Aluno RT
Sou da equipe sub-80 de alto rendimento da RT, com muito orgulho! Cheguei por imposição do meu filho e me amarrei. Faço exercícios específicos para meus problemas nas pernas e consegui voltar a dirigir automóvel. Adoro a galera, treino com sub-80, jovens, crianças… É o máximo, na minha idade, poder estar em contato com um grupo diversificado, com o mesmo objetivo. Estou aqui e continuarei aqui!
Aluna RT Terceira Juventude
“A RT foi uma grata surpresa na minha vida. Malhava numa academia tradicional, onde conheci o Rover e criou-se uma grande amizade. Ver a evolução do espaço, sempre cheio, com as pessoas buscando se conhecer… é demais. Aqui, todo mundo se diverte, no fim do treino sai xingando por estar cansado, mas feliz, cheio de adrenalina querendo mais. É muito gostoso vir na RT. Vale a pena conhecer”