A modalidade consiste na seleção e organização de exercícios localizados, visando o desenvolvimento da resistência muscular e da força dos diferentes segmentos corporais, de maneira integrada e com excelentes resultados estéticos, que valorizam a musculatura de relevo das pernas e braços, glúteos e abdômen, além de promover as habilidades necessárias para as atividades da vida diária.
Nossa modalidade exclusiva de treinamento integrado para grupos pequenos. O RT Select Group é um método dinâmico de musculação coletiva, totalmente diferente da prática tradicional, proporcionando muito mais motivação e excelentes resultados. No planejamento do RT Select Group destacamos o uso de aparelhos versáteis, de última geração para treinos de força e agilidade. Perfeito para seu corpo vencer todos os desafios.
Em 45 minutos, proporcionamos sensações da pedalada do ciclismo de rua, em um ambiente moderno e monitorado com alta tecnologia. Os resultados são transmitidos em tempo real e sua performance lida no fim de cada aula. Assim, garantimos a equalização da turma, mesmo com níveis e objetivos individuais diferentes.
O Step Funcional combina movimentos funcionais com música, proporcionando um treino dinâmico que melhora a coordenação, resistência e flexibilidade. Além disso, reforça a saúde cardiovascular e mental. Uma experiência que desafia corpo e mente.
Mobilidade é chave para qualquer atividade. O RT Mobility oferece exercícios que integram os elos entre movimento, postura, concentração e respiração. Como resultados, observa-se a redução da tensão muscular e o aumento da flexibilidade, da consciência corporal e o consequente bem-estar corporal e mental.
RT Cross é uma forma única de treinamento que envolve uma combinação de varias modalidades: kettbell training, lpo, mobilidade e peso corporal.
O treino combina uma variedade de movimentos com diferentes estímulos e tempos de pausa para proporcionar um treino completo.
Descubra o mundo do boxe, onde a força e a agilidade são aprimoradas em sua forma mais pura. No RT Boxe, oferecemos uma experiência autêntica de treinamento de boxe. Cada aula é uma imersão total no boxe, focando em técnicas de soco, esquiva, movimentos de pernas e muito treino nos sacos de pancada.
Mobilidade é chave para qualquer atividade. O RT Mobility oferece exercícios que integram os elos entre movimento, postura, concentração e respiração. Como resultados, observa-se a redução da tensão muscular e o aumento da flexibilidade, da consciência corporal e o consequente bem-estar corporal e mental.
Esta é a modalidade que valoriza sua flexibilidade de horários e atendimento premium. Seja bem-vindo a uma experiência de treinamento verdadeiramente adaptada às suas necessidades.
Quando falamos sobre longevidade, não se trata apenas de viver mais, precisamos viver mais com qualidade!
Muito mais do que ganhar músculos, os idosos que fazem musculação fortalecem os ligamentos, os tendões e as articulações do corpo todo, o que proporciona mais estabilidade e um maior controle dos movimentos corporais, bem como auxilia a diminuir as dores articulares.
Nossa modalidade para crianças e adolescentes foi desenvolvido para ajudar no desenvolvimento motor por meio de uma série de exercícios divertidos e envolventes. A galerinha é desafiada a explorar suas capacidades físicas de maneira adequada à idade e nível de desenvolvimento motor e cognitivo.
Em busca de resultados ainda melhores nos seus treinamentos? Seja qual for seu objetivo, você pode utilizar seus créditos com um Personal Trainer da RT. Tenha atendimento exclusivo com um professor do nosso qualificado quadro de profissionais. Todo o tempo do treinamento dedicado exclusivamente à sua evolução.
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